为响应世界睡眠日，助力学生身心健康，大连理工大学机械工程学院心理健康协会连同“心·动工作室”近日组织学生前往校心理健康教育与咨询中心，开展了一场别开生面的睡眠主题团体辅导活动。

此次活动充分利用了学校“AI心育”自助心理训练中心的先进资源。在“深睡小屋”等特色空间内，同学们体验了助眠床、睡眠减压舱等专业设备。在此基础上，老师带领大家进行了腹式呼吸、正念训练和沉浸式放松练习，帮助同学们掌握科学有效的压力舒缓与睡眠改善技巧。

此次活动不仅让学生们在轻松互动中学习了实用的助眠方法，更传递了积极健康的生活理念，为培育学生理性平和、积极向上的健康心态提供了有力支持。